Un arrêt de travail lié à la santé mentale peut bouleverser bien plus que la vie professionnelle. Se lever, préparer un repas, sortir de la maison ou accomplir les tâches quotidiennes peut devenir difficile. Avant d’envisager un retour au travail, il est souvent nécessaire de retrouver une routine et de reconstruire progressivement ses capacités. L’ergothérapeute en santé mentale accompagne au retour au travail en tenant compte de l’ensemble des sphères de vie. Chez Simple Ergo, à Laval, le suivi vise des objectifs concrets, établis conjointement avec le patient, pour faciliter la reprise des activités et préparer un retour au travail adapté à sa situation.
Santé mentale & Arrêt de travail
Différentes difficultés peuvent compromettre la capacité à répondre aux exigences d’un emploi. L’épuisement professionnel, souvent appelé burnout, la dépression, les troubles anxieux ou un trouble de l’adaptation peuvent notamment être associés à une absence du travail. Selon la situation, les difficultés peuvent comprendre :
Une fatigue importante ou une faible endurance.
Des problèmes de concentration, de mémoire ou d’organisation.
Une difficulté à entreprendre ou à terminer les tâches.
Une diminution de la motivation et de l’intérêt pour les activités.
Une anxiété qui limite les déplacements, les interactions ou certaines responsabilités.
Un sommeil perturbé et une récupération insuffisante.
Le suivi en ergothérapie s’intéresse aux conséquences concrètes de ces difficultés sur le fonctionnement quotidien. Deux personnes vivant une situation semblable peuvent avoir des besoins très différents selon leur emploi, leur environnement et leurs responsabilités personnelles.
Quel est le rôle de l’ergothérapeute en santé mentale lors d’un arrêt de travail?
L’ergothérapeute en santé mentale évalue comment l’état de santé influence la capacité du patient à prendre soin de lui, à gérer son quotidien, à participer à ses loisirs et à travailler. Lors d’un arrêt de travail, l’intervention porte sur les liens entre les capacités du travailleur, ses activités professionnelles à reprendre et les exigences de son environnement de travail.
Le suivi en ergothérapie en santé mentale pour préparer un retour au travail peut notamment aider à :
Structurer une routine adaptée à son niveau d’énergie.
Mieux répartir les activités et les périodes de repos.
Développer des stratégies pour gérer les répercussions des symptômes.
Reprendre progressivement les activités personnelles et sociales.
Travailler les capacités nécessaires à l’emploi.
L’ergothérapie en santé mentale concerne plusieurs sphères de la vie comme les activités quotidiennes, les soins personnels, le travail et les loisirs… pas seulement l’emploi!
Quand consulter un ergothérapeute en santé mentale?
Il peut être pertinent de consulter un ergothérapeute en santé mentale lorsque les symptômes d’une problématique mentale nuisent à la routine ou aux responsabilités familiales ou professionnelles. Il n’est pas nécessaire d’attendre d’être en arrêt de travail ou encore de savoir à quelle date un retour au travail est envisagé lors d’un congé de maladie.
Si le quotidien est difficile à gérer, le suivi en ergothérapie peut commencer par ces besoins immédiats. La préparation professionnelle se construit ensuite selon votre évolution et les recommandations de l’équipe soignante.
Ergothérapeute en santé mentale pour le retour au travail
Le retour au travail après un arrêt de travail représente souvent un objectif important. Toutefois, la préparation commence parfois par des activités beaucoup plus élémentaires : s’habiller, se laver, manger régulièrement ou sortir faire une courte course. Lorsque ces gestes demandent déjà une grande partie de l’énergie disponible, ajouter les exigences d’un emploi peut être prématuré. L’ergothérapeute en santé mentale aide alors à établir des priorités et à reprendre les activités par étapes.
L’objectif est de retrouver un équilibre de vie qui pourra soutenir la reprise professionnelle. Il n’est pas nécessaire que tout soit parfait avant de préparer le retour, mais les besoins essentiels et les capacités actuelles doivent être pris en compte.
Évaluer les exigences de l’emploi pour le retour au travail
Se sentir mieux à la maison ne signifie pas nécessairement être prêt à reprendre toutes ses tâches professionnelles et à retourner au travail. L’ergothérapeute en santé mentale examine les exigences réelles du retour à l’emploi et les compare aux capacités actuelles.
Selon le poste, il peut être nécessaire de travailler :
L’attention soutenue et la gestion des interruptions.
La planification et l’organisation de plusieurs tâches.
La tolérance aux interactions, au bruit ou aux imprévus.
L’endurance nécessaire pour maintenir une activité dans le temps.
Les capacités physiques, comme rester debout, se déplacer ou manipuler des charges.
Cette analyse permet de cibler les obstacles précis à la reprise et de proposer une progression pertinente pour le milieu de travail.
Ergothérapeute pour le retour au travail : exemple concret
Une personne qui travaille en construction peut devoir soulever des charges importantes et demeurer active pendant une grande partie de la journée. Si une dépression l’a amenée à rester à la maison et à réduire fortement ses activités pendant plusieurs mois, sa préparation au retour devra aussi tenir compte de sa condition physique.
Le suivi peut commencer par la reprise d’une routine et de sorties régulières, puis évoluer vers des activités qui développent progressivement l’endurance et les capacités nécessaires au métier. Selon les besoins, une collaboration avec un kinésiologue ou un physiothérapeute peut être pertinente.
La préparation vise à réduire l’écart entre les capacités récupérées et les exigences du poste, afin de limiter une fatigue excessive ou une reprise d’efforts mal adaptée.
Ergothérapeute pour un retour progressif au travail
Le retour progressif peut concerner le nombre d’heures travaillées, mais aussi la nature des tâches, leur complexité, le rythme et les responsabilités confiées.
Selon la situation, l’ergothérapeute en santé mentale peut contribuer à :
Identifier les obstacles et les conditions favorables au retour.
Formuler des recommandations sur la progression des activités.
Prévoir des stratégies de gestion de l’énergie et des pauses.
Suivre la tolérance aux tâches et ajuster les recommandations.
Soutenir les échanges avec les intervenants concernés, avec votre consentement.
La préparation tient également compte des facteurs du milieu de travail. Certaines difficultés peuvent nécessiter des changements dans l’organisation des tâches ou les conditions de reprise. Des outils de retour progressif ont notamment été adaptés pour soutenir les personnes présentant des problèmes de santé mentale.
Ergothérapie en santé mentale couvert par la CNESST
Des services d’ergothérapie peuvent être pris en charge par la CNESST lorsqu’ils sont liés à une lésion professionnelle reconnue et qu’ils répondent aux conditions applicables au dossier. Cela peut concerner une blessure physique ou, selon la décision de la CNESST, une lésion psychologique liée au travail.
Pour un accompagnement en santé mentale ou une préparation au retour au travail, la nature du mandat et les autorisations requises doivent être confirmées auprès de la CNESST avant le début des services. Une absence pour épuisement professionnel ne donne pas automatiquement droit à une couverture.
La CNESST peut faire appel à des ergothérapeutes pour des interventions de réadaptation après une lésion professionnelle.
Clinique d’ergothérapie en santé mentale à Laval
Simple Ergo offre des services d’ergothérapie en santé mentale à Sainte-Rose (Laval). Le suivi tient compte des difficultés actuelles du travailleur en arrêt, mais aussi des activités qui comptent pour lui et ses objectifs de récupération. Que vous soyez en arrêt de travail ou en préparation d’un retour progressif, l’accompagnement peut vous aider à retrouver une routine plus fonctionnelle et à développer les capacités nécessaires à la reprise.
Communiquez avec Simple Ergo pour discuter de vos besoins et des possibilités de suivi en ergothérapie en santé mentale pour votre retour au travail!